Stress / Pijn

De gevolgen van stress en/of pijn

Stress kan ervoor zorgen dat je vastloopt in denken en/of gevoel, waardoor je bijvoorbeeld niet meer benoemt wat je werkelijk (innerlijk) bezighoudt. Denk je veel, maar doe je gevoelsmatig niets aan je situatie? Vermijd je situaties of trek je je terug? Ervaar je stilstand en frustratie? Zit je 'vast' mentaal of fysiek en wil je wel, maar kom je niet uit een vicieuze cirkel?

Ben je angstig voor verandering? Bang om grenzen te stellen of om je gevoel te uiten? Vind je het moeilijk om je kwetsbaar op te stellen? Hard voor jezelf? Een overlever? Te zacht en niet sterk genoeg wanneer iemand in je omgeving vanuit emotie of aanvallend reageert?

Voel je je gekleineerd, afgewezen of onbegrepen? Heb je last van conflicten met anderen? Zit je in een relatie met een narcistische ouder of partner en kom je maar niet los?

Pijn kan je doen vluchten of vechten. In geval van een traumatische ervaring kan de pijn je doen bevriezen door angst of paniek. Hoe ervaar je dat? Hoe kun je op zoek gaan naar je pijn en deze loslaten, wanneer je het vertrouwen in jezelf of het functioneren van je lichaam bent verloren?

Pijn kun je verdringen met als gevolg niet lekker in je vel zitten, zelfverlies of een gevoelloosheid in delen van je lichaam door dissociatie. Hoe kom je weer in balans? Hoe leer je om milder voor jezelf te zijn? Hoe krijg je innerlijke ruimte of persoonlijke vrijheid? Hoe kun je het gevoel toelaten wat je, misschien wel onbewust, verdringt?

Herken je jezelf in (een deel van) dit verhaal? Dan sta jij op het punt om de confrontatie met jezelf (opnieuw) aan te gaan en begeleid ik jou graag daarbij.

Ook voor mij geldt een grens: ik behandel geen mensen met hartfalen, verslavingsproblematieken, borderline of bipolaire stoornissen.